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青青子衿

少说话,多做事。行不及言,可耻之甚。

 
 
 

日志

 
 

贵在坚持,久久为功  

2017-11-05 09:45:40|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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清晨检测血糖值为6.0,很高兴,这是自发现高血糖以来检测结果最好的一次,进入了正常值范围。
最近一段时间,血糖总体稳定,只有前两天晚上应酬,喝了酒,早晨的血糖值一下子升到8.2,其余时间一般都是6点多。
总结原因,大体有三个方面值得记取:一是每天步行上下班,晚上再外出散散步,每天步行都在1万步以上;二是坚持早睡,每晚差不多能睡足8小时;三是多饮水,基本改变了过去不喝水的习惯。再加上饮食的适当控制,才会有这样的结果吧。
凡是贵在坚持。好不容易降下来的,一定要努力保持住。
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